TIPOS DE YOGA: SI: Meditación, Kundalini, Hatha Prenatal, Mindfulness, Asthanga NO: Invertidas, Bikram Evita generar hiperextensiones de la zona lumbar y abraza bien al bebe Evita posiciones de cabeza por debajo de cadera (Posición de perro) tanto por la regulación de líquidos como por la presión en...
Si estas embarazada y eres deportista o estas acostumbrada a entrenar a alta intensidad. Aquí tienes 5 claves para entrenar a alta intensidad de forma segura: CONTEXTO: EMBARAZADA SANA, SEMANA 12 A 32, DEPORTISTIA O MUY ENTRENADA. ESCUCHA TU CUERPO: NO TODOS LOS DIAS SON IGUALES, NO TE CIERRES A UNA...
Escucha tu cuerpo, escucha tus emociones y compártelo en familia Concéntrate en tu respiración durante las contracciones Muévete según te pida tu cuerpo Piel con piel: Mama, Papa y bebe. Técnicas de reducción de dolor por presión con tu pareja. El dolor durante el parto es una experiencia única, cad...
¿El ejercicio físico en el embarazo es PILATES? Obviamente NO El ejercicio físico en el embarazo es los estímulos físicos necesarios para la mejora de la calidad de vida de nuestra embarazada y su bebe, la preparación al parto y la mejora de la recuperación postparto desde una visión física, social...
¿Por qué debes empezar a entrenar? ¿En qué momento debes empezar a entrenar respecto a tu diagnóstico? ¿Cuánto tiempo llevas entrenando? ¿Qué puedes experimentar cuando entrenas durante el tratamiento? Sí quieres revertir tu situación haz click sobre el siguiente botón y nos pondremos en contacto co...
