19
03
2020

Moverte en casa

¿Te gustaría hacer ejercicio físico en casa? ¡Tenemos algo para ti! Está claro que la inactividad física (sedentarismo) es un mal de sobra conocido en la actualidad. Lamentablemente, el confinamiento al que nos estamos viendo sometidos por este “amigo” nuestro llamado Covid-19 está hacié...

07
02
2020

Linfedema

Linfedema ¿Puedo realizar actividad física de manera segura? ¿Me vendrá bien o empeoraré? En los otros post hemos hablado sobre los beneficios de la actividad física en la persona con cáncer de mama en tratamiento quimioterapeutico. Hoy vamos a abordar el tema del linfedema porque hay muchos mitos y...

16
12
2019

No tropieces más en la pérdida de grasa (Parte I)

Con la vuelta de las vacaciones vienen los nuevos propósitos y uno de ellos es, o bien perder esos kilos de más o, ponerse manos a la obra con la dieta. En este artículo desvelaremos las 6 ideas que deberéis evitar después de Navidad, si queréis perder grasa de manera efectiva. Y aunque no hay un ún...

04
11
2019

Cáncer de mama. Causas, consecuencias y ejercicio físico

PONIÉNDONOS EN SITUACIÓN El cáncer se encuentra ubicado dentro del grupo de enfermedades crónicas. A día de hoy supone un 23% de muertes a nivel mundial, siendo ésta la segunda causa por debajo de las enfermedades cardiovasculares (OMS, 2019).   En Andalucía esta tipología de cáncer se posicion...

28
03
2019

Entrenamiento de CORE: Moda vs realidad

En la actualidad trabajan el entrenamiento del core ejercicios de diversa índole, ejercicios de core que se viralizan al compás de modas, pero realmente ¿sabemos qué es el core? Muchos de los usuarios de centros de entrenamiento, o simplemente personas que realizan actividad física al aire libre o e...