UNIDAD DE LA MUJER
Cuando tomamos la decisión de prestar atención a nuestra salud y mejora de condición física en general, surgen muchas preguntas:
- ¿Cómo empiezo a entrenar para no lesionarme?
- ¿Estaré haciendo correctamente este ejercicio?
- ¿Cuál es la forma más eficaz de perder grasa?
- Necesito tonificar mi musculatura pero no se usar las pesas
- ¿Qué ejercicio es el más adecuado?
El sexo de la persona que entrena, no determina los ejercicios que se incluyen dentro de una planificación. No obstante, el tratamiento que se hace de estos ejercicios, la temporización a lo largo de ciclo menstrual y las consideraciones propias de la mujer, hacen que este entrenamiento deba abordarse de una manera específica y controlada.
A TENER EN CUENTA
- Estructura músculo – esquelética
- Fisiología
- Sistema hormonal
- Ciclo menstrual
- Suelo pélvico
- Embarazo
- Preparación al parto
- Post-parto
- Menopausia
- Cáncer de mama
Los métodos cerrados no son la mejor opción para la mejora de la salud integral, por ello nuestra propuesta de trabajo es abierta, es escoger las herramientas necesarias dependiendo de la casuística y es estar actualizados constantemente en los estudios y recomendaciones de nuestro ámbito de ejercicio físico y salud en la mujer.
Embarazo
Programa especializado para Embarazadas sanas, embarazadas con algún tipo de patología asociada y embarazadas deportistas.
Postparto
Nuestro trabajo está orientado a mamas sanas tras el parto, mamas con algún tipo de patología asociada tras el parto y mamas deportistas.
Preconcepción
Programa de salud física orientada a la preconcepción, como determinante de la salud materna. Dirigido bajo un equipo de profesionales (Ejercicio, nutrición, psicología,…)
Cáncer de mama
El tratamiento del cáncer de mama se realizará de forma coordinada por los profesionales integrados en las Unidades de patología mamaria.
Woman Fit
“Womanfit” es un programa de entrenamiento en grupo desarrollado y planificado especialmente para ellas.