ENTRENAMIENTO ONLINE
MOVERTE EN CASA
¡Disfruta de tus entrenamientos en todas partes!
Elige el Pack de Entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos y empieza ya a ENTRENAR ONLINE estés donde estés de la mano de un equipo profesional y experto.
¿Quieres UNIRTE A LA FAMILIA MOVERTE OLINE?
Te enviamos un formulario a tu correo electrónico para saber todo lo posible en relación a tu salud, objetivos, experiencia, estilo de vida, etc.
Una vez lo envíes te llamaremos en menos de 24h para clarificar algunos detalles si es necesario y aconsejarte el mejor pack para ti.
Si nos das el ok, te enviaremos un enlace para inscribirte en nuestra “súper plataforma”. A través de la cual gestionamos entrenamientos, progresos, citas y gestiones administrativas entre otros.
Una vez inscrit@, fechamos por el chat de la plataforma nuestra primera sesión.
¡Si eres tan rápido como nosotros, esta primera fase la superaremos en 2-3 días!
¿CÓMO LO HAREMOS?
• Evaluación artromuscular para ver de la base que partimos y concretar hacia dónde vamos.
• Planificación o programación para un mes vista.
• Sesiones presenciales orientadas a hacer pruebas físicas, aprender nuevos movimientos para incluirlos en el programa, pulir técnica de los movimientos necesarios o cualquier análisis pertinente correspondiente a tus necesidades de rendimiento o readaptación.
• Planificaremos, programaremos y/o actualizaremos tu entrenamiento en el tiempo acordado para adaptarlo a tu situación y contexto presente, siempre que sea necesario.
• Con la periodicidad correspondiente a tu servicio contratado recibirás un mensaje nuestro en el que te informaremos con un análisis y valoración detalladas cómo vas mejorando y por qué.
• Estaremos en contacto semanal o diariamente para resolver tus dudas y/o corregir tus vídeos de técnica.
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¿CÓMO LO HAREMOS?
• Evaluación artromuscular para ver de la base que partimos y concretar hacia dónde vamos.
• Planificación o programación para un mes vista.
• Sesiones presenciales orientadas a hacer pruebas físicas, aprender nuevos movimientos para incluirlos en el programa, pulir técnica de los movimientos necesarios o cualquier análisis pertinente correspondiente a tus necesidades de rendimiento o readaptación.
• Planificaremos, programaremos y/o actualizaremos tu entrenamiento en el tiempo acordado para adaptarlo a tu situación y contexto presente, siempre que sea necesario.
• Con la periodicidad correspondiente a tu servicio contratado recibirás un mensaje nuestro en el que te informaremos con un análisis y valoración detalladas cómo vas mejorando y por qué.
• Estaremos en contacto semanal o diariamente para resolver tus dudas y/o corregir tus vídeos de técnica.
¿CÓMO TRABAJAMOS?
- Entrenamiento adaptado por niveles
- Aprende a moverte y realizar los ejercicios correctamente
- Evolución progresiva en dificultad
- Técnica de movimiento
- Circuito de fuerza
- AMRAP y EMOM
- Entrenamiento HIIT
- Variedad de ejercicios
¿QUÉ INCLUYE?
- Entrevista y valoración inicial
- Batería de test físicos para evaluar resultados
- Planificación complementaria y específica de entrenamiento semanal
- Seguimiento continuo con el entrenador para resolución de dudas y preguntas
¿CÓMO EMPIEZO?
1. Contacta con nosotros .
2. Nos ponemos en contacto contigo y fijamos una cita para realizar una entrevista inicial para conocer aspectos relacionados con:
- Historia clínica, hábitos de vida, expectativas, objetivos, experiencia deportiva
- Valoración física mediante sencillos test que nos darán un punto de partida
- Medida de perímetros – % graso
- Prescripción de las pautas de ejercicio y recomendaciones a seguir para conseguir el objetivo lo antes posible
