ENTRENAMIENTO ONLINE

MOVERTE EN CASA

¡Disfruta de tus entrenamientos en todas partes!

Elige el Pack de Entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos y empieza ya a ENTRENAR ONLINE estés donde estés de la mano de un equipo profesional y experto.

 

¿Quieres UNIRTE A LA FAMILIA MOVERTE OLINE?

Te enviamos un formulario a tu correo electrónico para saber todo lo posible en relación a tu salud, objetivos, experiencia, estilo de vida, etc.

 

Una vez lo envíes te llamaremos en menos de 24h para clarificar algunos detalles si es necesario y aconsejarte el mejor pack para ti.

 

Si nos das el ok, te enviaremos un enlace para inscribirte en nuestra “súper plataforma”. A través de la cual gestionamos entrenamientos, progresos, citas y gestiones administrativas entre otros.

 

Una vez inscrit@, fechamos por el chat de la plataforma nuestra primera sesión.

 

¡Si eres tan rápido como nosotros, esta primera fase la superaremos en 2-3 días!

 

¿Cómo lo haremos? 

 

• Evaluación artromuscular para ver de la base que partimos y concretar hacia dónde vamos.

• Planificación o programación para un mes vista.

• Sesiones presenciales orientadas a hacer pruebas físicas, aprender nuevos movimientos para incluirlos en el programa, pulir técnica de los movimientos necesarios o cualquier análisis pertinente correspondiente a tus necesidades de rendimiento o readaptación.

• Planificaremos, programaremos y/o actualizaremos tu entrenamiento en el tiempo acordado para adaptarlo a tu situación y contexto presente, siempre que sea necesario.

• Con la periodicidad correspondiente a tu servicio contratado recibirás un mensaje nuestro en el que te informaremos con un análisis y valoración detalladas cómo vas mejorando y por qué.

• Estaremos en contacto semanal o diariamente  para resolver tus dudas y/o corregir tus vídeos  de técnica.

¿CÓMO TRABAJAMOS?

  • Entrenamiento adaptado por niveles
  • Aprende a moverte y realizar los ejercicios correctamente
  • Evolución progresiva en dificultad
  • Técnica de movimiento
  • Circuito de fuerza
  • AMRAP y EMOM
  • Entrenamiento HIIT
  • Variedad de ejercicios

¿QUÉ INCLUYE?

  • Entrevista y valoración inicial
  • Batería de test físicos para evaluar resultados
  • Planificación complementaria y específica de entrenamiento semanal
  • Seguimiento continuo con el entrenador para resolución de dudas y preguntas

¿CÓMO EMPIEZO?

1. Contacta con nosotros

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2. Nos ponemos en contacto contigo y fijamos una cita para realizar una entrevista inicial para conocer aspectos relacionados con:

  • Historia clínica, hábitos de vida, expectativas, objetivos, experiencia deportiva
  • Valoración física mediante sencillos test que nos darán un punto de partida
  • Medida de perímetros – % graso
  • Prescripción de las pautas de ejercicio y recomendaciones a seguir para conseguir el objetivo lo antes posible