NUTRICIÓN

Está más que demostrado que la alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, es uno de los pilares fundamentales para tener un estado de salud óptimo.

Y como las dietas no funcionan, lo que en este servicio pretendemos que adquieras HÁBITOS SALUDABLES.

Este servicio pretende ayudarte a bajar tu % graso, aumentar la masa muscular y a educarte en el mundo de la alimentación con el único fin de mejorar tu salud y calidad de vida.

¿POR QUÉ EL SERVICIO DE NUTRICIÓN?

Porque a la hora de alcanzar cualquier objetivo hay que disfrutar en el camino, en este servicio adaptamos el plan nutricional 100% a ti, según tus características, actividad y sobre todo preferencias, lo que, hará que te adhieras a él lo máximo posible, lo lleves a cabo con facilidad y, por lo tanto, consigas tus objetivos.

 

Nuestro objetivo es que aprendas para que lo conseguido se mantenga, en la medida de lo posible, para siempre y que nunca más tengas que acudir a un nutricionista. Para ello, poco a poco recibirás información acompañados de ciertas tareas con la que ganarás autonomía.

¿CÓMO TRABAJAMOS?

No sólo consiste en comer, es decir, no sólo recibirás la dieta a seguir, también te ayudaremos a:

  • Organizarte en tu día a día a través de estrategias que se adaptan a tu situación personal
  • Realizar la compra
  • Eliminar y adquirir hábitos saludables a través de distintas tareas
  • Identificar los errores que te han estado llevando a la situación actual

¿QUÉ INCLUYE?

Entrevista personal para contextualización del caso

  • Medición de peso y % graso
  • Medición de perímetros corporales
  • Análisis de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas)
  • Dossier con dieta, pautas a seguir, estrategias e información relevante para alcanzar la meta deseada

¿CÓMO EMPIEZO?

1. Contacta con nosotros

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2. Nos ponemos en contacto contigo y fijamos una cita para realizar una entrevista inicial para conocer aspectos relacionados con:

  • Historia clínica.
  • Hábitos de vida (actividad, alimentación, descanso, etc.)
  • Medida de perímetros – % graso
  • Toma de foto, para ver tu progreso (“una imagen vale más que mil palabras”)

3. Sesión de nutrición y planificación del seguimiento